你也有頭皮屑困擾嗎？根據調查，多數男性都有頭皮屑困擾，且五成男性為敏感性頭皮，其中近7成會使用抗屑洗髮精；另外，更有高達8成認為頭皮屑是因為頭皮出油所致；不過，真的需要使用抗屑洗髮精，才能達抗屑的效果嗎？
頭皮屑分兩類 每4人就有1人為敏感性頭皮
來自德國的Dr.Adolf Klenk指出，頭皮屑分為油脂性頭皮屑及乾性頭皮屑兩類。油脂性頭皮屑是因為頭皮油膩，而導致大片的塊狀皮屑產生；乾性頭皮屑則是頭皮敏感、乾燥，因頭皮所產生的油脂皮脂太少，使其失去平衡，進而形成細小狀的頭皮屑。
Dr.Adolf Klenk也提到，許多男性都有頭皮屑困擾，其中每4人就有1人是敏感性頭皮，這樣的頭皮狀況並不建議直接使用去屑洗髮精，因為清潔力強的洗髮精會使頭皮愈洗愈乾燥。
過度清潔頭皮 恐使其更加敏感
根據調查，敏感性頭皮中有7成受訪者會使用抗屑洗髮精，但其中卻高達67%認為其效果不大，皮膚科診所副院長詹融怡表示，頭皮可說是全身最敏感、脆弱的地方，除了天生因素外，後天因素如飲食重鹽、重糖、壓力大或者睡眠差，都可能使頭皮變得愈來愈敏感。
詹融怡副院長說，一般人很難自己察覺自身頭皮變化，通常都是等到頭皮變得乾燥、敏感出現發癢時，認為是頭皮出油、不乾淨所致，因此加強清潔，但此舉卻反倒傷害頭皮的皮膚屏障，使其變得更加脆弱。
自我檢視頭皮狀況 洗髮後發癢、頭皮屑要注意
若想觀察自身頭皮是否有乾燥、敏感問題，皮膚專科診所徐常捷院長建議，可以在洗髮2小時後觀察頭皮狀況，待水分蒸發完畢後，頭皮若開始出現發癢的情況，則頭皮為乾燥、敏感的機率就相當大；此外，也可以藉由頭皮屑大小來檢視自己的頭皮狀況。
頭皮乾燥、敏感易出屑 應慎選洗髮精
徐常捷院長建議，如果屬於乾性、敏感性頭皮者，可選擇含有保濕配方、溫和清潔的洗髮用品，或是註明是合乾性、敏感性者使用的產品，千萬不可擅自使用含有酒精類的洗髮用品，否則恐會讓症狀更加嚴重。徐常捷院長再次提醒，唯有挑選適合自己的洗髮精，才是維護頭皮健康之道。
到府清洗冷氣動輒上千元收費，有些動手能力強的朋友就想自己來，那麼多台冷氣每年都自己洗，還可以幫家人洗，幾年後也能省出一筆小錢，聽起來不錯吧？那要注意哪些事呢？
冷氣清洗自已動手清洗冷氣最怕弄壞，零件費用的部分有以下幾樣，或許您能找到更便宜的，但市場上也一定有更貴的，數字僅供參考嘍：
《維修費用》
機板進水 $3,500
水盤破裂 $1,500
風扇損壞 $1,000
馬達損壞 $2,000
裝不回去 $2,000
冷媒管破 $1,000
重灌冷媒 $3,000
被電擊到 $0 – $∞
摔下樓梯 $0 – $∞
《工具費用》
基本工具 $5,000
接水罩 $1,500
蒸氣機 $15,000
洗劑 $100
梯子 $1,500
免付油錢、過路費、停車費
以上都可以接受的話，再考慮DIY冷氣清洗吧！Youtube有許多分享教學，有些沒那麼專業的，也會有好心的同業在下方回文給建議。有人覺得清洗冷氣看起來很簡單，幾個小時工錢很好賺，殊不知背後的技術和風險，還有保固的責任要承擔，這些眉眉角角，構成整個成本結構。
便宜有便宜的洗法
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居家衛生健康，除了冷氣需要清洗，洗衣機清洗也很重要喔！
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